Blog
Event

自分と向き合う時間。

こんにちは!石原です。

本日はいつもと違ってスローな話題をお送りいたします。

お休みの日に時間があればヨガ・ピラティスに通っています。

IMG_1041[1]

ヨガは知らない人は最近はいないのでは?!というくらい世界中で愛されているスポーツですよね!!

呼吸と合わせながらじっくりと体を動かし、時には無になり自分のからだと向き合います。

ピラティスは約90年前にドイツの看護師のピラティスさんが考案したリハビリが原点のエクササイズです。

ここ最近は耳にする方も多いのではないでしょうか?呼吸と合わせながら体幹を鍛える、時には少し早い動きも交えるピラティスですがヨガと同様、自分の体と向き合う貴重な時間です。

私が通っているスタジオでは笑顔の素敵な先生が、ピラティス、ヨガ、バランスボールを教えています。

私はヨガのクラスか、ピラティスのクラスに参加していますがどちらも一時間、じっくりと体を動かします。

終わった後の爽快感がやみつきで、何気に毎週欠かさずに通っています♥。

皆様は、何か自分と向き合う時間はありますか?

珍しくスローな石原でした!

それではまた!!(^O^)

関連記事一覧